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享受按摩椅 頭頸部千萬注意

【元氣周報/記者施靜茹/報導】 2013/11/12

百貨公司周年慶輪番登場,消費者看到按摩椅或電動按摩輔助工具很方便,頗為心動。醫師提醒,使用此類按摩工具,應避開按壓頭部和頸部,以免血栓流到腦部造成中風。

血管若硬化 可能導致血栓
不管是用按摩椅或專人按摩,台北醫學大學附設醫院副院長、復健科主治醫師陳適卿說:「要特別小心頸部。」他指出,這是因為頸部的外頸動脈,將心臟血液輸送到腦部,要是頸部血管已有硬化,按摩的力道很可能使血管裡的粥狀斑塊脫落,血栓流到腦部造成腦中風。

新光醫院復健科兼任主治醫師曾清祥也說,頸部組織還有所謂「壓力接受器」,會調整血壓機制,如果過度刺激頸部該部位,可能會使血壓飆高。

腰部和脊椎 骨鬆患者最怕

推按腰部和脊椎也要小心,無論是用滾、敲、揉哪一種方式,力道都不能太大。曾清祥指出,如有骨質疏鬆症,這樣的推按,很可能會造成骨折。

患肌筋膜炎 按摩加重發炎
肌筋膜炎的痛點,常讓人感覺裡面的肌肉和筋膜結成一團,「有肌筋膜炎的人嚴禁按摩!」曾清祥說。

曾清祥表示,他曾有病人肌筋膜發炎身體疼痛,找人按摩一下,按摩者告訴病人:「我幫你把痛點推開就不痛了!」當下病人感覺舒緩不少,沒多久卻痛得受不了就醫,原來是越按發炎越厲害。

痠痛找原因 光按摩沒有用
現代人容易筋骨痠痛、渾身不舒服,想藉按摩紓緩,曾清祥表示,肌筋膜炎大多因為姿勢不正確、維持過久姿勢,或與過去運動傷害及失眠有關,必須找出真正原因。

其實,只要多休息或熱敷、泡熱水就會好轉。去按摩壓它,特別是按摩椅或器材的力道是固定的,更容易使發炎更嚴重。

使用按摩椅 力道循序漸進
陳適卿提醒,筋骨痠痛應找出病因,例如肩膀是單一側的疼痛,有可能是椎間盤突出、神經壓迫、脊椎側彎、局部肌肉或韌帶拉傷、退化生關節炎,就應對症治療,不是按摩就能解決。

如果是肩膀兩側都疼痛,則可能是因為生活、工作壓力大,造成肌筋膜緊張性疼痛,可藉運動或拉筋緩解。

陳適卿建議,若要用按摩椅,要循序漸進,不要一下就選力道最強的選項,按摩時間也不宜一次超過15分鐘。

哪些人不適合按摩?
●有高血脂、高血壓和高血糖者
●患部正發炎疼痛時
●骨質疏鬆者
(資料來源陳適卿、曾清祥醫師)
 


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曾清祥醫師
現任:
安德復 復健專科診所院長
新光醫院復健科兼任主治醫師
中華針灸醫學會針灸專科醫師
台灣復健醫學會專科醫師

學歷:
美國紐約大學復健醫學碩士
高雄醫學大學醫學系畢業