認識關節扭挫傷

身體的活動是由不同關節的動作所構成，各個關節均有其特定的動作方向及角度範圍。若關節因外力等使其出現超過可負擔範圍或方向的動作，造成關節囊、關節附近的韌帶受到過份的拉扯等，則容易導致受傷。一般所說的「吃蘿蔔乾」、「翻船」等，都屬此類情形。

關節受傷後周圍的軟組織容易因拉扯而變鬆，或出現腫脹、不適，關節的本體感覺也可能受到影響，使其穩定度不如受傷前，若未經妥善的處理及訓練，可能演變成習慣性扭傷，對再受傷風險及復原情形都有不良的影響。
 

適用對象

•  急性關節扭挫傷
•  受傷後希望尋求更快速有效的復原者