認識姿勢不良/駝背

人體的姿勢需由全身的關節、肌肉等組織加以維持，良好的姿勢使身體處於受力小且靈活的狀態，若長期處在不良的姿勢下，易使身體動作組織失去平衡，造成部分組織過緊、部分組織過鬆等，增加組織痠痛、受傷的風險。

又姿勢常直接影響脊椎的健康，不良的姿勢除了影響美觀、身體活動及呼吸等，亦會增加脊椎退化、椎間盤突出、脊椎滑脫等風險。其影響之大，不可不慎。

現代人由於靜態的生活型態，如何維持姿勢的課題便更加重要。多數的姿勢問題可經由姿勢指導、適當的伸展及肌力訓練獲得顯著的改善，若能早期處理並妥善維持，將能收到良好的效果。
 

適用對象

•  需長期處於特定姿勢者﹙如：久坐、久站﹚。
•  自覺身體姿勢不平衡，影響外觀或出現相關不適症狀者。
•  希望擁有更佳的姿勢體態者。